Alimentación para tener una buena salud oral
La alimentación es sin duda un puto de partida para nuestra salud oral general. Acompañar una correcta alimentación, de unos buenos hábitos higiénicos de la cavidad oral, es la receta del éxito, o por lo menos la mejor manera de prevenir patología oral.
Por lo tanto, ¿Cuál sería una pirámide alimentaria adecuada para una buena salud oral?
Alimentos saludables
–Frutas y Verduras: Sería la base de la pirámide en salud oral. Muchas frutas y verduras como la zanahoria, el apio o las manzanas, ayudan a remover restos de alimentos y facilitar la higiene oral.
-Productos lácteos: Los derivados lácteos tienen propiedades remineralizantes y protectoras de nuestros dientes frente a agresiones externas o bacterias con potencialidad cariogénica.
–Chicles sin azúcar: Básicamente porque estimula la síntesis de saliva, la cual es básica para tener una correcta salud oral.
–Té verde: Tiene propiedades muy beneficiosas fundamentalmente para el periodonto (encía.)
La salud empieza por tu alimentación
El consumo de estos alimentos junto con una técnica de Bass modificada para tu cepillado, te asegura una salud oral adecuada.
Empieza la dieta de los dientes!
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